happy family~史馬特吳bready

2012/04/26

營養百分百鮮魚粥~~吳bready最愛

最近已經吃了一小陣子的鮮魚粥

吳bready超級愛的    一餐現在幾乎都準備給吳bready吃220~230CC的粥 

幾乎都可以clean光光喔

先介紹這道吳bready最愛的營養百分百鮮魚粥

共分為三部分:

1.冰磚部分(加熱)~~洋蔥番茄冰磚1顆 + 南瓜冰磚1顆+ 蛋黃冰磚1顆(半顆蛋黃)+粥冰磚*3

2.川燙魚冰磚~~魚冰磚是生的 一買回來 就大卸八塊    大約一顆約長度約1.5~2公分左右大小

                       ~~這次是用鱈魚冰磚  很適合寶寶  營養  肉質又軟嫩

                       ~~魚冰磚川燙熟了之後  用湯匙搗碎碎  一定要弄碎碎 

3.泡麥糊~~3瓢麥精 (1.5瓢水果+1.5瓢高纖蔬菜)

最後1+2+3  就完成囉~~真的味道超搭的~~洋蔥又有去腥的功用~注意不要太燙

吳bready超級愛的超級愛的喔

這道吳bready最愛的私房料理是午餐   

越營養的就留給午餐    不要留到晚餐再吃了   這樣一天也會精神百分百唷